Partager des savoirs et des pratiques sur le yoga et la méditation.

L'article du mois

Traduction personelle d’un article scientifique de psychologie sur le yoga du rêve et le rêve lucide. Ces pratiques font partie intégrante de la méditation bouddhiste tibétaine avancée. Elles sont également pertinentes pour le quotidien, car elles servent de pointeurs vers des aspects de l’expérience quotidienne non reconnus dans l’état d’esprit habituel non lucide.

Conseil pratique du mois

Vous souhaitez nous rejoindre pour des cours de yoga en visio les lundis soirs et mardis soirs ? Contactez moi.

Stages, retraites et formation

Journée Yoga et Tango, avec Yannick Chay. Le dimanche 7 mars à Crest (Drôme). La découverte de la relation entre ces deux approches.

Stage jeûne et yoga : du 28 avril au 2 mai dans la Drôme. Détoxifier l'organisme, explorer son intériorité dans un moment de retour à soi.

Stage écriture et yoga :  11 au 13 juin dans la Drôme. La richesse de deux disciplines le yoga et l'écriture (ateliers d'écriture) pour développer sa créativité et explorer leurs liens.

Stage d'une semaine d'ancrage et de transformation hors du commun, avec 4 intervenants (Phusis) du 4 au 11 juillet.

La formation PHUSIS d'enseignants de yoga ouvre un nouveau groupe en septembre.

Quelle posture suis-je ?

• Je suis accessible, je m’adapte à la plupart des pratiquants.
• Je permets l’ouverture de la cage thoracique pour mieux s’initier (ou se préparer) aux pranayamas ou à l’observation de la respiration.
• Je développe la confiance et l’ouverture sur le monde.

Qui suis-je ?

Des vidéos, des articles, des personnes à découvrir

• Video avec entretiens scientifiques et témoignages sur le yoga-nidra (relaxation guidée vers le yoga du rêve) : https://nidrayogainternational.com/le-nidra-yoga-quest-ce-que-cest/, 
• Un wikipedia pour le yoga : yogapedia.com, 
• Une méditation guidée vers un état de conscience non ordinaire avec sons de l’institut Monoe, issue du colloque « Les états de conscience aux frontières de la mort » https://www.youtube.com/watch?v=tk4b15JLycUà écouter à partir de la 25e minute
• Un enregistrement audio d’un lama tibétain au sujet du toumo https://www.milacenter.paris/les-six-yogas-de-naropa-les-pratiques-secretes-du-bouddhisme-tibetain-tummo/

Le sutra du mois

Vous souhaitez approfondir la relation entre le coeur et le mental, rendez vous avec le sutra III.34