Partager des savoirs et des pratiques sur le yoga et la méditation.

Voici revenu le temps des journées estivales : autour de l'hypnose, des yoga-sutra, du souffle, de l'écriture !

Le sutra du mois

Sutra III. 32 Par la méditation (samyama) sur kurma nadi (le canal de la tortue), on obtient la stabilité.

Samyama est une attention focalisée pendant un certain temps sans imprégnation mentale. Kurma nadi est le un canal énergétique du corps, qui fait circuler le souffle de la tête jusqu'aux bronches et qui signifie "canal de la tortue" car il permet de rester ancré dans le corps, tout en déployant notre perception au-delà. En méditant sur ce canal, on obtient, dit ce sutra, la stabilité. Ce sutra fait partie du chapitre III, un chapitre dédié à la méditation et aux capacités supranaturelles qui se déploient en méditant sur des suports spécifiques. L’ensemble de ce chapitre est fascinant, et fera l'objet d'une journée d'étude et de pratique cet été.

Et si vous souhaitez en savoir plus sur le canal de la tortue, regardez cette video de Sadghuru

La pratique du mois

Je vous conseillerai volontiers la méditation sur le canal de la tortue, mais elle nécessite d'être guidée au départ. Donc, voici la pratique de nadi shodanam, une respiration (pranayama) inspensable s'il en est !

Elle aussi mériterait d'être guidée, selon votre niveau de yoga. Cela tombe bien, puisque je propose aussi un atelier sur le souffle en juillet !

Mais en attendant, si vous souhaitez pratiquer nadi shodanam, voilà de quoi en savoir plus...

Stages, retraites et formation

Atelier souffle et yoga, vendredi 10 juillet à Crest. Si on ne réunifie pas le corps, le souffle et l’esprit, il est difficile de connaître l’expérience du yoga. Car le yoga est une expérience vécue avec la totalité de l’être. Et le souffle est ce qui unie le corps et l’esprit.

Atelier hypnose et yoga-nidra, samedi 11 juillet à Crest. Vous vous intéressez à la conscience, vous souhaitez mieux la connaître, ou bien vous relaxer ou impulser un changement dans votre quotidien ?

Atelier écriture et yoga : 12 et 13 juillet à Crest. Découvrez la richesse de deux disciplines le yoga et l'écriture (ateliers d'écriture) pour développer votre créativité.

Atelier sur les yoga-sutras, 14 juillet à Crest et 20 juillet en visio, immersion dans le chapitre 3, ce chapitre si particulier qui propose des supports de méditation avancés.

Ces 5 journées thématiques peuvent se pratiquer indépendemment ou ensemble, au choix.

Stage de 3 jours Ancrage et transformation : découverte de la formation Phusis. 2, 3 et 4 octobre 2020. Vous hésitez à vous inscrire à la nouvelle formation PHUSIS d'enseignants de yoga qui commence en octobre 2020 ? Venez au week-end de découverte. Inscrivez vous dès maintenant !

Des ouvertures, des découvertes

Réveillons nous ! Une jolie performance parlée et dansée en musique pour nous réveiller ! https://www.youtube.com/watch?v=1Mw5ADaHyFo