Mars, période de transition hiver-printemps. En attentente de renouveau, c'est l'occasion de revenir aux fondements.
Il est temps de s'intéresser au premier des Yoga-Sutras. Que dit-il ?
YS.1.1 Atha yogânushâsanam : Maintenant (voici) l’enseignement sur le yoga transmis depuis des générations
Ce sutra vous parle de maintenant (Atha). Il dit que si vous lisez ceci maintenant, c'est que vous êtes prêt à entendre les enseignements sur le yoga transmis par des générations de penseurs et pratiquants. Ce n'est pas demain ni plus tard...
https://yoga.rabourdin.com/les-trois-premiers-yoga-sutras/
Une étude de posture
La fameuse posture qui porte une variété de noms d'animaux : le chien, chat, la vache, l'oiseau roue ou l'oiseau roux.... Chakravâkâsana.
https://yoga.rabourdin.com/cakravakasana-2/
Des stages, retraites
- Retraite de yoga et rêve, week-end de Pâques dans la Drôme, 8 au 9 avril
https://yoga.rabourdin.com/retraite-de-yoga-reve-et-meditation/
- Stage Yoga et écriture dans la Drome. Du 23 au 25 juin dans la Drôme. Yoga, ateliers d'écriture autours du thème du rêve mais aussi l'instant présent, les émotions.
https://yoga.rabourdin.com/stage-yoga-et-ateliers-decriture/
Une étude de pranayama : kapalabathi,
kapalabathi, le crâne brillant. Idéal pour se nettoyer intérieurement et se dynamiser.
https://yoga.rabourdin.com/kapalabathi/
Conseils de podcasts, videos, lectures
- Une video courte d'interview par Lilou d'une personne peu ordinaire, la réincarnation d'un lama tibétain dans un jeune franco-américain qui a donné l'inspiration du film Little Bouddha, que vous avez peut-être vu (sinon je vous y invite). Il existe vraiment, il s'appelle Trinlay Rinpoché et il s'exprime très bien au sujet de l'éveil. Une manière de vous donner goût au thème du livre que je publie bientôt, au printemps si tout va bien.
https://www.youtube.com/watch?v=BuO05UlVjiE
- Le livre Respirer, une enquête passionnante sur l'importance de la respiration pour notre santé, notre sommeil et notre bien-être.
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