L'hiver se profile et, avec lui, la bienvenue fraîcheur qui va nous permettre de pratiquer le toumo et d'autres plaisirs yogiques.
Un sutra pour l'introduire :
Yoga-Sutra III.30 "Par la méditation sur le chakra du nombril, on connaît le fonctionnement du corps".
Un article approfondi :
- Toumo, kundalini: adapter les pratiques et visualisations à notre culture, est-ce possible ?
https://yoga.rabourdin.com/toumo-kundalini-adapter-les-pratiques-et-visualisations-a-notre-culture-est-ce-possible/
Une étude de posture
L'abre, vrikshasana, pour travailler l'équilibre intérieur et corporel. Merci à Christian pour son travail.
https://yoga.rabourdin.com/posture-de-larbre-vrikshasana/
Des stages, retraites
- la plupart des stages de fin d'année sont complets mais vous pouvez vous mettre en liste d'attente.
- en janvier du 19 au 22, Libérer le pouvoir du souffle, un nouveau stage, Toumo et Breathwork: explorer le souffle et mieux se connaître, en profitant de la nature en hiver. En collaboration avec Caroline Mourot. Du jeudi 19 janvier au dimanche 22 janvier 2023 à Crest (Drôme). https://yoga.rabourdin.com/liberer-le-pouvoir-du-souffle/
Conseils de podcasts
France Culture, Pourquoi notre cerveau a-t-il besoin de nature ?
https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-mode-d-emploi/pourquoi-notre-cerveau-a-t-il-besoin-de-la-nature-9456269
France culture : La méditation, comment ça marche vraiment ?
https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-mode-d-emploi/la-meditation-comment-ca-marche-vraiment-1820911
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