Partager des savoirs et des pratiques sur le yoga et la méditation

La question du mois : s'unir ou se libérer ?

Si on lit les premiers aphorismes des yoga-sutra, il semble qu’ils nous invitent à nous détacher de la vie incarnée. En arrêtant les tourbillons du mental (sutra I .2), alors on peut se désidentifier avec le spectacle et même avec l’acteur pour devenir le spectateur, c’est-à-dire le voyant (sutra I.3).

Mais, quelques chapitres plus loin, on est invité à aller au cœur de la vie incarnée, en se fondant en elle. La méditation (samyama) est l’union de la conscience avec la matière.

Alors contradiction ?

Des outils pour pratiquer

Le diaphragme et la pratique d’Uḍḍiyāna Bandha

Les bandhas sont des ligatures, le nom en sanskrit signifie “resserrer” ou” empaqueter”. Ce bandha concerne le diaphragme. Un bon stimulant et désencrassement pour l'hiver.

La posture de l'oiseau roue

Cakravâkâsana : posture de l’oiseau qui apparaît au coucher du soleil. Sans extensions des membres, on l’appelle chien-chat ou en anglais cat-cow (chat-vache). Une posture adaptée pour tous.

Formation d'enseignants de yoga, rentrée 2022

La nouvelle formation PHUSIS d'enseignants de yoga ouvre un nouveau groupe en septembre 2022. C'est le moment de vous renseigner ou de postuler.

Yoga du froid - toumo. Journée d'expérimentation

L'hiver est là, c'est le moment de découvrir ou approfondir le toumo, yoga du froid extéieur mais du feu intérieur !

Le dimanche 9 janvier, le dimanche 6 février

Des vidéos, des articles, des personnes à découvrir

• -La diagonale de la joie, de Corine Sombrun. Un livre  au cœur de la transe et de son expérimentation scientifique.
• -Article du Monde : Des neuroscientifiques lyonnais auscultent la méditation
• -Venez essayer le combi Danse et bain de forêt, le 30 décembre dans ma salle de yoga, par Serge Mang.
• -Le livre Les Yoga-Sutras en pdf en ligne
  
• -Deux jeunes profs de yoga portent un regard drôle et aiguisé sur le yoga https://cittavritti.fr